中国历史上的肛交源远流长。肛交，仅仅是做爱的一种方式。

但是，自由地谈论肛交，如同自由地谈论阴道性交与口交一样，迟早会成为事实。

我曾通过刊物进行过多次随意的两性调查，有三分之一以上坦白曾有过肛交经历，或试图尝试进行肛交。许多

女性表示，如果不是担心太疼痛，她们愿意尝试。对肛交的回避，主要是担心脏或疼。

一位男性读者写信说，他同女友肛交获得的快感，要远远强于阴道性交，因为「那里更狭，更紧」。也有女性

读者表示，她们很喜欢肛门被插入，其快感强度绝不低于阴道性交。

当然，反对肛交的声音更强烈。但人数多寡说明不了真理所在。让我们看看肛交倒底是怎么回事。

肛交又不仅仅是阴茎插入肛门，也可以是手指或其它物体进入肛门，因此异性恋男子也可以享受由他们的女伴

施加的肛交，女性也可以享受来自异性或同性的肛交。

肛交真的会快乐吗？答案是肯定的。肛门周围分布着许多神经末梢，肛交会刺激这些神经末梢，进而将快感传

递到全身。此外，对于男人来说，肛交给予前列腺更多刺激，而前列腺在高潮时能够提供一种急进的快感。海特性

学报告显示，男人通过刺激前列腺所获得的性高潮，其强度远远高于阴茎性高潮。

第一次肛交肯定会非常疼痛的，这其实与第一次被插入阴道的疼感一样，只要注意技巧，是可以使痛感减弱的，

而且，很快这种痛就会转化为愉悦的体验。

肛交时应该使用安全套，这样，「脏」的问题便也解决了。

对于某些人来讲，肛交同样可能是不适合的，至少是在一定时期内不适合的。接受肛交需要一定的时间，在这

段时间里，我们要学习如何肛交，毕竟，肛交对性爱双方都有更高的要求。

肛交的技巧

首先是放松自己。可以包括一个热水浴，一次按摩，甚至是热身练习。毕竟，肛门是很紧的，那里的括约肌要

求你放松且慢慢开始。否则菊花周围的括约肌是不会让任何事物轻易通过的。

最初的尝试不要急于插入阴茎或假阳具或其它较粗的物品来尝试她的后院，应该从一根完全润滑的手指开始。

用手指在菊花周围慢慢转动，然后试着把手指渐渐插入菊花洞内，不要强行进入，如果你的女伴觉得不舒服应立即

停止，如果进入比较困难，就多用一些润滑物。要是你的女伴还是很不舒服，干脆改天再试，因为确实一根手指都

能带给肛门强烈的震撼。

需要值得注意的是，由于人的直肠细而卷曲，任何长的坚硬物都有可能给它带来损伤。所以大量的润滑剂是必

须要准备的，充分的润滑是必不可少的，而且是每一次肛交的必需作业。最好使用人体润滑剂，也可以使用润肤露，

甚至肥皂。对于已有多次肛交经验的人来讲，阴道分泌物，甚至唾液，也都可以发挥润滑剂的功效。人的肛门同阴

道和嘴的最大区别正在于，它不能自行分泌可供润滑的液体。不要使用凡士林或者用石油提炼的润滑油，而试试那

些能溶于水的品种。「依丝」是个值得推荐的品牌，它具有杀精作用，被认为可有效防止HIV 等一些病毒。「太空

油」也是个不错的牌子，不过它所含油的成份相对较少。我们特别喜欢一种叫「韦特」的润滑剂，它在近年相当畅

销。总之你应该牢记用的润滑油越多，你和你的伴侣会越舒服。要知道人的菊花洞和直肠可不象嘴或阴道那样能自

生润滑液且富有弹性。行事前应将手指上的戒指之类物事去除，指甲也应剪去磨平。真正的肛交有很多姿势和技巧，

不妨选用你们最喜欢和感觉舒适的一种。在过程中应保持交流，好及时做出调整，如果有一本辅助的录影带将能提

供不少帮助。手指轻灵巧，因此是最佳的选择。

直肠很黏而很容易受到损伤，

第一次尝试肛交其实与第一次插入阴道所要求的一样：缓缓地、轻轻地，慢慢地刺激对方肛门及周边地区，随

时问对方的体验，更多的润滑（相当于阴道性交时更多的前戏以促使分泌物增多）。如果对方感到不舒服或疼痛，

就不要急于求成，改天再来。这样一次次试下去，每一次都会有所进展，直到对方的心理与身体都慢慢接受。

安全套的使用。肛交不仅比其他任何一种性行为更易传播性病，同时它也容易引发尿道感染和其他一些病原性

疾病。但是，这同样不能成为我们因噎废食的理由，只是在提醒我们：安全套同样是肛交的必需品。何况它还能提

供光滑的感觉。如果和你的性伴侣不是很熟，那更应该戴上安全套。而有很多情侣不管他们彼此多么熟悉和信任，

在肛交时总不忘配上安全套。

仙人指路

用手指插入菊花洞，这包括轻抚洞口和直肠。建议使用食指或中指，因为它们长且使得上力，当然手指要用唾

液或润滑油先润滑过（不能用任何有肥皂成份的东西）。将手指按在菊花洞入口，开始轻柔的安抚。不妨围绕洞口

做划圈动作，这样会带给对方暖洋洋的感觉，有助于放松。随后轻柔但果断地插入手指，指尖可以稍做摇动。

在基本进入以后将手指弯曲，向外作环绕运动。此时你会有如厕的感觉，这种感觉会不断地加强。随后去感觉

一个厚厚的圆环，这就是肛门，它的上面是肛道及直肠。指尖别靠近肛门，不然括约肌的收缩会吸住它。现在你的

手指可以开始探索一下了，尽可能地将其深入，围绕肛门画圈，并轻击之。接着你可放入两根手指了（或更多），

试着将手指尽量张开。如果此时你的嘴正在吮吸她的阴蒂或者另一只手在摩擦她的阴户，会给她带去无比的高潮。

用手指在菊花洞口来回进出，那可能将她高潮的快感增强一到数倍。这种行为最终可采用把整只拳头没入，用它或

手臂来回摩擦菊花洞。

当手指已可轻松进出菊花口时，该尝试一些更强的事物了，建议同时经常锻炼扩张括约肌。

当你的伴侣习惯手指的探索后，你便可以一点点地增加到两个手指、三个手指，直到你的阴茎可以进入……

有专家建议，尝试肛交的过程中，应该同时经常锻炼扩张括约肌。

广义的肛交其实还可以包括舔肛，这是肛交的另一种形式，即用舌舔、戳和吮吸等行为。舔肛被认为是「周游

世界」（亲吻、舔拭全身）的一个重要组成部分。你可以用舌尖快速轻击菊花洞口，或者将其尽可能地插入，然后

来回抽插。也可舔拭洞口，或用力吮吸象要吸出点什么那样，吮吸时如能同时用舌头插入菊花洞则效果更佳。被舔

肛者如收起腹部并放松，则洞口会张大而有更多的部位能够得到享受。当然舔肛时能够同时用舌头抽插她的阴户或

用嘴吮吸她的阴蒂则更加煽情。事实上，女人两腿间的整个区域都很柔软、对抚摸和舔拭十分敏感。

伴侣应该不断探索、寻找自己适应，并能够从中获得最大快感享受的肛交姿势。

面对背地贴卧是初学者可采用的姿势，双方都是一侧着床，类似于正常性交中的后入式侧身交。这样可以防止

男方前进速度过快，同时又让他占据完全主导地位，而且也离女伴较近以便知道她的感觉。

传教士姿势是指女方朝天，男方居上而入，用手将女方两腿翻过180 度，而完全暴露出菊花洞。这种姿势男方

可在自己的注视下用手对女方阴户进行爱抚。

狗爬式是大多数人在想到肛交时脑子里浮出的镜头，不过这种姿势阴茎或玩具能够进入得最深，因此不适合初

学者尝试。这种姿势女方尽可能地翘高臀部，因此能最大程度地张开肛门，当然双方彼此的距离也相隔较其他方式

远，此法适用于那些床第老手。

前位式是女方躺下，两膝首在胸前，抵住男方双肩，男方则从上向下出活。不妨在骨盆下垫一只枕头，或者男

方可将女子的双脚推过她的头顶。这种姿势也可让男方进入方便且较深。

总之，肛交需要更多的技巧与尝试。

肛交是异性男女之间爱的基础之一，很多男女把肛交看成是普通造爱的调味剂。尽管它可能不适合所有的人，

但如果想在单调的床第生活之外寻找一些完全不同的事情，那且不妨试一试。

人们为什么会对肛交乐此不疲呢？原来肛交如此使人陶醉是因为菊花周围分布着许多神经末梢。当人们第一次

尝试肛交时会感到非常疼痛，但只要学会放松，这种痛就会渐渐转为愉悦。而对于男人来说，肛交给予前列腺更多

刺激，而前列腺在高潮时能够提供一种急进的快感。

你最享受哪种刺激？

1.你是否喜欢手指的来回运动？若是，那你应该试试男伴的阳具或者是肛类玩具，你可开始尝试假阳具（性保

健商店常见的那种），用塑料或橡胶等不易断裂的制品是个好建议，而玻璃器皿有时会碎裂。腊制品因其触感极佳

而非常流行，但同时得冒其意外断裂以致于有半截留在体内的危险。

2.对于那些喜欢被顶穿的感觉胜于被振动或抽插者，建议使用肛塞，那是专门为此设计的。它一般用于塞在菊

花洞里，而不进行抽插，不妨以旋转的方式将其慢慢推入。

另外在肛交时的一个诀窍是要注意肛门的收紧和放松，以配合男人阴茎的抽插，要跟上节拍。此时你会感到直

肠被推搡时而皱起的感觉，你若做得正确，能体会到体内外的协调韵律。