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　　对于某些女人和汉子而言，性生活的背后隐蔽着深深的忧虑。她们也许仅仅对性的某个方面认为不适，也许根
本就是对做爱毫无兴趣，或者为恐怖而彻底回避性生活。　尽管各大媒体仍然在暗示说女人每夜能有两次性生活，
并且多半女人体验到多次高潮，然则与性障碍相干的诸多问题正在被赓续地公诸于众。我们很多人以前一向认为如
不雅我们的性生活是不完美的，那么我们本人也是出缺憾的。而如今我们终于知道，多半妃耦都曾经经历过性欲低下
；女人弗成能在每次性生活中都达到高潮；多半汉子在他们平生中的某个时代都碰到过勃起的艰苦。　性事生活里
花样性事不可偻指算，最简荡竽暌剐效的办法倒是因人而异，何不测验测验给本身和另一半安排一些「家庭作业」，请求你们
同时完成一些感到演习，例如手淫、性游玩或者特其余性交姿势等。乐在个中之余最简荡竽暌剐效的办法也能在个中显
现。　　　在另一些来信中不难看出，性格中人谁也不敢承认本身或者伴侣有性障碍。这种近乎滑稽的完美有着个
人和文化两方面的原因。大小我的角度讲，我们不肯意让同伙知道本身的缺点，大社会文化的角度讲，大众传媒只
宣传性的顺利的方面，而忽视了掉败的一面。　　这种性生活中的忧虑平日是无意识的，它可能根源竽暌冠童年经验。
　　童年的教导可能使她们对性认为害怕，或者是某些突发的激烈事宜把性与恐怖联系袈溱一路，然则这种阻碍并非
弗成清除，跟着你的成长它们可能天然消掉，并且被积极的行动所代替。如不雅你懂得障碍的原因并且有改变的欲望，
那么问题已经解决了一半。请测验测验去除消极的思维并代之以积极的思维；让你的伴侣教会你闯榭招为的新方法；或
者经由过程咨询去克服你的恐怖。无论恐怖自何处，我们都应当尽力克服它，并且学会享受性的愉悦。　　若何使本身
的女人能经常达到高潮却竽暌怪不会劳心操心的去翻新花样技能，烟灰在此间做一个简单的介绍，如要寻求更高质量的
性生活享受，却只能是靠你本身和你的另一半合营研究与摸索了。　四步走，进步性质量　　第一步：前戏很重要，
你可以亲吻女人全身，然则要控制性敏感区，多半女出神感区都在阴蒂上，你开端可以用手轻抚女人全部阴部，记
住必定要轻抚，时光不要太长，看女人表示，如女人出现强烈表示，你就持续轻抚，如女人表示不强烈，就可以停
止轻抚，持续下一步，也是最关键的一步，就是用舌轻舔阴蒂，留意必定要用口水润滑阴蒂，不然干的话会引起疼
痛，因为阴蒂是很敏感的，舔的别太重，轻舔就行，然后舔全部阴部，这个时刻阴道会渗出很多爱液，你不消担心
脏，只要女人没有严重的妇考场，你都可以接收的，而这时的女人表示已猖狂，她已经异常的须要你进入她的身材
了，可是你别心急，请再持续舔一分或二分钟，本身把握。　　　　　　　　　第二步：用俯卧的姿势骑在她身上
边说一些情话，然后问她要不要抽动(下，她说要你就可以行动了，你的表示机会也来了，请记住别让本身太冲动，
潮时可以用手钩住你脖子，你可以用力深插。　　　2 、摸阴蒂时手指必定要润滑，然后合营抽擦的速度轻摸，要
要不然没下文了，必定要控制本身。　　　　　　　第三步：把她的大腿用她本身的手向两边举起分开，你用跪的
姿势，告诉你姿势很重要，要不然女人享受不到高潮，也别插的太深，浅插即可，一下一下，形陈规律，别猛插，
没意思，而女人也不会爱好。　　第四步：也是最关键的，经由过程以上浅插，女人肯定不过瘾，你就用手摸阴蒂，边
的行动所代替。如不雅你懂得障碍的原因并且有改变的欲望，那么问题已经解决了一半。请测验测验去除消极的思维并代
轻的插进去，在插进去的过程时抚摩阴蒂，必定要摸，插进去很慢的，插到底之后，顶住，然后又摸阴蒂，再轻轻
的慢慢的退出来反复此过程，此时女人已到最佳状况，你就可以持续抽送，轻重由你把握，时光┞菲握的长一点，也
得深，时光长点一向到射精时，那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再持续，反复(次。这是
第一种。　第二种，就是在速度上加快，边插边摸，不到女人高潮时不要深插，只有到女人高潮时你才可以有力深
张得开一点，上身往上弓，到高潮时可以用手钩住你脖子，你可以用力深插。　　　2 、摸阴蒂时手指必定要润滑，
然后合营抽擦的速度轻摸，要轻摸。　　　3 、要有足够的阴茎在阴道里逗留的抽擦时光，大开端到停止估计要40
些与众不合的特点——头发、手、眼睛、乳房、腿等等。　　　与伴侣坦诚相待：促进你们的关系，向他公开你的
分钟。你能保持到吗？相对于稍微性冷淡的女性在性生活中的建立自负如不雅女性同伙对本身缺乏自负，信赖下面的
办法对你会有赞助。　　学会酷爱本身的身材，尤其是那些与众不合的特点——头发、手、眼睛、乳房、腿等等。
　　与伴侣坦诚相待：促进你们的关系，向他公开你的┞废碍，尤其是你本身难以接收的部分。　　学会「性的自私」
插变摸，记住用口水润滑手指去摸阴蒂，这里有两种技能，而对每种女人的办法都不一样：　　　第一种，就是轻
　　：传统上女人总把别人的快活放在首位，你应当试着在做爱的时刻专注于本身的感触感染。　　　表达本身的感触感染
孕办法。　　　充分交换：在你和伴侣之间形成彼此都能接收的交换方法和用语。　　发明本身的偏好：经由过程性幻
想、手淫和测验测验发明本身爱好的做爱方法。拒绝你所不爱好的方法，接收你所爱好的方法。到害怕，或者是某些突
发的激烈事宜把性与恐怖联系袈溱一路，然则这种阻碍并非弗成清除，跟着你的成长它们可能天然消掉，并且被积极
之以积极的思维；让你的伴侣教会你闯榭招为的新方法；或者经由过程咨询去克服你的恐怖。无论恐怖自何处，我们都
应当尽力克服它，并且学会享受性的愉悦。　　若何使本身的女人能经常达到高潮却竽暌怪不会劳心操心的去翻新花样
与摸索了。　四步走，进步性质量　　第一步：前戏很重要，你可以亲吻女人全身，然则要控制性敏感区，多半女
出神感区都在阴蒂上，你开端可以用手轻抚女人全部阴部，记住必定要轻抚，时光不要太长，看女人表示，如女人
出现强烈表示，你就持续轻抚，如女人表示不强烈，就可以停止轻抚，持续下一步，也是最关键的一步，就是用舌
轻舔阴蒂，留意必定要用口水润滑阴蒂，不然干的话会引起苦楚悲伤，因为阴蒂是很敏感的，舔的别太重，轻舔就行，
然后舔全部阴部，这个时刻阴道会渗出很多爱液，你不消担心脏，只要女人没有严重的妇考场，你都可以接收的，
而这时的女人表示已猖狂，她已经异常的须要你进入她的身材了，可是你别心急，请再持续舔一分或二分钟，本身
技能，烟灰在此间做一个简单的介绍，如要寻求更高质量的性生活享受，却只能是靠你本身和你的另一半合营研究
把握。
　　第二步：用俯卧的姿势骑在她身上手握阴茎在阴部外面轻抚(下，让润滑液粘到阴茎上，你就可以慢慢插进去，
不要急，插道底今后，抱着她在她耳边说一些情话，然后问她要不要抽动(下，她说要你就可以行动了，你的表示
机会也来了，请记住别让本身太冲动，要不然没下文了，必定要控制本身。　　　　　　　第三步：把她的大腿用
即可，一下一下，形陈规律，别猛插，没意思，而女人也不会爱好。　　第四步：也是最关键的，经由过程以上浅插，
女人肯定不过瘾，你就用手摸阴蒂，边插变摸，记住用口水润滑手指去摸阴蒂，这里有两种技能，而对每种女人的
办法都不一样：　　　第一种，就是轻轻的插进去，在插进去的过程时抚摩阴蒂，必定要摸，插进去很慢的，插到
轻重由你把握，时光┞菲握的长一点，也是最难控制的时刻，因为女人已到高潮阴道你会认为有紧缩，如在认为有阴
她本身的手向两边举起分开，你用跪的姿势，告诉你姿势很重要，要不然女人享受不到高潮，也别插的太深，浅插
道紧缩时，你就一向的持续插入，冲要得深，时光长点一向到射精时，那女人这辈子是不会忘记你了。
　　如你控制不了你就停一停再持续，反复(次。这是第一种。　第二种，就是在速度上加快，边插边摸，不到女
人高潮时不要深插，只有到女人高潮时你才可以有力深插，因为女人高潮没到时太深了会疼，还有就是太深了你会
控制不打针精。关键有以下(点：　1 、将女人的大腿张得开一点，上身往上弓，到高潮时可以用手钩住你脖子，
你可以用力深插。　　　2 、摸阴蒂时手指必定要润滑，然后合营抽擦的速度轻摸，要轻摸。　　　3 、要有足够
的阴茎在阴道里逗留的抽擦时光，大开端到停止估计要40分钟。你能保持到吗？相对于稍微性冷淡的女性在性生活
中的建立自负如不雅女性同伙对本身缺乏自负，信赖下面的办法对你会有赞助。　　学会酷爱本身的身材，尤其是那
障碍，尤其是你本身难以接收的部分。　　学会「性的自私」：传统上女人总把别人的快活放在首位，你应当试着
在做爱的时刻专注于本身的感触感染。　　　表达本身的感触感染：在做爱的时刻许可本身晃荡、措辞甚至呻吟。　　信赖
避孕的有效性：选择一种你能完全信赖并且认为舒畅的避孕办法。　　　充分交换：在你和伴侣之间形成彼此都能
接收的交换方法和用语。　　发明本身的偏好：经由过程性幻想、手淫和测验测验发明本身爱好的做爱方法。拒绝你所不喜
欢的方法，接收你所爱好的方法。候阴道会渗出很多爱液，你不消担心脏，只要女人没有严重的妇考场，你都可以
接收的，而这时的女人表示已猖狂，她已经异常的须要你进入她的身材了，可是你别心急，请再持续舔一分或二分
钟，本身把握。　　　　　　　　　第二步：用俯卧的姿势骑在她身上手握阴茎在阴部外面轻抚(下，让润滑液粘
到阴茎上，你就可以慢慢插进去，不要急，插道底今后，抱着她在她耳边说一些情话，然后问她要不要抽动(下，
她说要你就可以行动了，你的表示机会也来了，请记住别让本身太冲动，要不然没下文了，必定要控制本身。
　　第三步：把她的大腿用她本身的手向两边举起分开，你用跪的姿势，告诉你姿势很重要，要不然女人享受不到
高潮，也别插的太深，浅插即可，一下一下，形陈规律，别猛插，没意思，而女人也不会爱好。　　第四步：也是
最关键的，经由过程以上浅插，女人肯定不过瘾，你就用手摸阴蒂，边插变摸，记住用口水润滑手指去摸阴蒂，这里有
两种技能，而对每种女人的办法都不一样：　　　第一种，就是轻轻的插进去，在插进去的过程时抚摩阴蒂，必定
要摸，插进去很慢的，插到底之后，顶住，然后又摸阴蒂，再轻轻的慢慢的退出来反复此过程，此时女人已到最佳
状况，你就可以持续抽送，轻重由你把握，时光┞菲握的长一点，也是最难控制的时刻，因为女人已到高潮阴道你会
底之后，顶住，然后又摸阴蒂，再轻轻的慢慢的退出来反复此过程，此时女人已到最佳状况，你就可以持续抽送，
不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再持续，反复(次。这是第一种。　第二种，就是在速度上加快，边插边
摸，不到女人高潮时不要深插，只有到女人高潮时你才可以有力深插，因为女人高潮没到时太深了会疼，还有就是
认为有紧缩，如在认为有阴道紧缩时，你就一向的持续插入，冲要得深，时光长点一向到射精时，那女人这辈子是
太深了你会控制不打针精。关键有以下(点：　1 、将女人的大腿张得开一点，上身往上弓，到高潮时可以用手钩
住你脖子，你可以用力深插。　　　2 、摸阴蒂时手指必定要润滑，然后合营抽擦的速度轻摸，要轻摸。
　　3 、要有足够的阴茎在阴道里逗留的抽擦时光，大开端到停止估计要40分钟。你能保持到吗？相对于稍微性冷
淡的女性在性生活中的建立自负如不雅女性同伙对本身缺乏自负，信赖下面的办法对你会有赞助。　　学会酷爱本身
的身材，尤其是那些与众不合的特点——头发、手、眼睛、乳房、腿等等。　　　与伴侣坦诚相待：促进你们的关
系，向他公开你的┞废碍，尤其是你本身难以接收的部分。　　学会「性的自私」：传统上女人总把别人的快活放在
首位，你应当试着在做爱的时刻专注于本身的感触感染。　　　表达本身的感触感染：在做爱的时刻许可本身晃荡、措辞甚
至呻吟。
　　信赖避孕的有效性：选择一种你能完全信赖并且认为舒畅的避孕办法。　　　充分交换：在你和伴侣之间形成
彼此都能接收的交换方法和用语。　　发明本身的偏好：经由过程性幻想、手淫和测验测验发明本身爱好的做爱方法。拒绝
你所不爱好的方法，接收你所爱好的方法。，轻重由你把握，时光┞菲握的长一点，也是最难控制的时刻，因为女人
已到高潮阴道你会认为有紧缩，如在认为有阴道紧缩时，你就一向的持续插入，冲要得深，时光长点一向到射精时，
：在做爱的时刻许可本身晃荡、措辞甚至呻吟。　　信赖避孕的有效性：选择一种你能完全信赖并且认为舒畅的避
那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再持续，反复(次。这是第一种。　第二种，就是在速度
上加快，边插边摸，不到女人高潮时不要深插，只有到女人高潮时你才可以有力深插，因为女人高潮没到时太深了
会疼，还有就是太深了你会控制不打针精。关键有以下(点：　1 、将女人的大腿张得开一点，上身往上弓，到高
手握阴茎在阴部外面轻抚(下，让润滑液粘到阴茎上，你就可以慢慢插进去，不要急，插道底今后，抱着她在她耳
是最难控制的时刻，因为女人已到高潮阴道你会认为有紧缩，如在认为有阴道紧缩时，你就一向的持续插入，冲要
轻摸。　　　3 、要有足够的阴茎在阴道里逗留的抽擦时光，大开端到停止估计要40分钟。你能保持到吗？相对于
稍微性冷淡的女性在性生活中的建立自负如不雅女性同伙对本身缺乏自负，信赖下面的办法对你会有赞助。　　学会
酷爱本身的身材，尤其是那些与众不合的特点——头发、手、眼睛、乳房、腿等等。　　　与伴侣坦诚相待：促进
你们的关系，向他公开你的┞废碍，尤其是你本身难以接收的部分。　　学会「性的自私」：传统上女人总把别人的
快活放在首位，你应当试着在做爱的时刻专注于本身的感触感染。　　　表达本身的感触感染：在做爱的时刻许可本身晃荡、
措辞甚至呻吟。　　信赖避孕的有效性：选择一种你能完全信赖并且认为舒畅的避孕办法。　　　充分交换：在你
和伴侣之间形成彼此都能接收的交换方法和用语。　　发明本身的偏好：经由过程性幻想、手淫和测验测验发明本身爱好的
做爱方法。拒绝你所不爱好的方法，接收你所爱好的方法。在做爱的时刻专注于本身的感触感染。　　　表达本身的感
受：在做爱的时刻许可本身晃荡、措辞甚至呻吟。　　信赖避孕的有效性：选择一种你能完全信赖并且认为舒畅的
避孕办法。　　　充分交换：在你和伴侣之间形成彼此都能接收的交换方法和用语。　　发明本身的偏好：经由过程性
幻想、手淫和测验测验发明本身爱好的做爱方法。拒绝你所不爱好的方法，接收你所爱好的方法。
插，因为女人高潮没到时太深了会疼，还有就是太深了你会控制不打针精。关键有以下(点：　1 、将女人的大腿